Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 113,19g | Eiw: 191,11g | Kohlh: 188,76g.
Frühstück: Qi2 Pro 40% Protein Bar, McDonald's McToast Bacon-Käse, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen. Mittagessen: Aldi Bunte Eier, Gut & Günstig Bierschinken, Spiegelei, Spiegelei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Abendessen: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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