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Guten Morgen Zusammen ☀️
Ich bin am WE zum all-you-can-eat beim Chinamann eingeladen. Wie ich mich kenne, renne ich bestimmt 3-4 Mal los 🤪.
Was tragt Ihr an solchen Tagen in Euer Tagebuch an Kalorien ein? Ich habe leider keinerlei Vorstellung wieviel das wohl sein mag.
LG
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1104 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 111,76g.
Frühstück: Kaffee, Kamps Nussecke. Mittagessen: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Sera Geröstete Auberginen, REWE Porree, Landgut Hühnerfilet. Abendessen: Süßkirschen, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Am schwierigsten finde ich bei Büfetts, sich zu merken, was man hatte. Idealerweise jeden Teller fotografieren und nachher schätzen, was du so gegessen hast. Zumindest mache ich es so – anderer lassen den Tag dann einfach frei und tragen halt gar nichts ein. Auch wenn meine Schätzung wahrscheinlich immer total weit an der Realität vorbei zieht, versaut mir das Nichteintragen die Statistik doch etwas mehr und das mag ich nicht 😁
05 Jun 19 vom Mitglied: PoRosAn
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Einfach Mal einen Tag sein lassen.Ausnahmen bestätigen die Regel kein Dogma aus Ernährung /Diät/Umstellung/Lifestyle machen.Lass es dir schmecken.💕🍀👍
05 Jun 19 vom Mitglied: I Be
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Ok - ich trage einfach mal pauschal 3.000 kcal ein 😎 und genieße den Tag 🥢🥡🍤🍜
05 Jun 19 vom Mitglied: AjnatN
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Oder so 😉 meinen Neid kannst du dazu schreiben.. 🤤
05 Jun 19 vom Mitglied: PoRosAn
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Kein Grund neidisch zu werden - ich denke die Strafe wird mir auf dem Fuß folgen ⚖️
05 Jun 19 vom Mitglied: AjnatN
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