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1483 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 203,11g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Heidelbeeren, Kirschtomaten, Ananas, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Böklunder Schinkenbraten, Landliebe Marmelade, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Rapsöl, Milbona Die Leichte Butter , Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Blumenkohl, Lidl Party Garnelen, Edeka Grüner Spargel. Abendessen: Rapsöl, Banane, Ananas, Heidelbeeren, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Milch 1,5%, Ei, Milram Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Gurkentopf, Äpfel. mehr...
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 Kommentare
Puh! Ich glaube heute habe ich mich mit der Menge übernommen, aber weil
Es so lecker war erst alles ganz schnell aufgefuttert, und jetzt hänge ich durch😏 dann wird es heut Abend wohl wieder nur was kleines 🤷♀️
13 Mrz 19 vom Mitglied: esche85
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Gut dass dein Körper beim "Spargel verbrennen" mehr Kalorien verbrennt als der Spargel mit sich bringt😉
13 Mrz 19 vom Mitglied: nini0689
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Das stimmt, wobei der Teller mit dem blumenkohlpüree und den Garnelen schon 521kcal hat, aber das ist er auch wert🙋♀️
13 Mrz 19 vom Mitglied: esche85
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Sehr lecker.. Blumenkohlpüree?? Was is da noch drin
13 Mrz 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Ich koche den Blumenkohl (2portionen sind 500g) bis er gut weich ist, dann zerdrücke ich ihn mit einem kartoffelstampfer, und gebe 1El Butter und 4EL kräuterfrischkäse dazu, anschließend Würze ich mit Pfeffer, Salz und Muskat
13 Mrz 19 vom Mitglied: esche85
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Ok cool danke 🙏 hab mir heute auch nen Blumenkohl gekauft😂😂👍
13 Mrz 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Spargel und Shrimps, wäre ich sofort mit dabei und Blumenkohl geht immer 😊
14 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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esche85's Gewichtsverlauf
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