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Huhu, ich schließe mich den Auf- und Ab-kandidaten an. Die Muskeln wieder im Plus und das Fett wurde reduziert. Wann geht's endlich mit dem Gewicht wieder runter, es nervt🤨Na was soll's,
ich wünsche Euch einen schönen Abend.💚
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 158,84g.
Frühstück: Aldi Stremel-Lachs, Leichter Genuss Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Pistazien, Beste Ernte Rote Grütze, Diamant Zucker, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Lorenz Salzstangen. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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