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Heute etwas gekürztes Programm. Gestern 80 min Trampolin. Die Hüften mochten es absolut nicht. So sehr ich Diagnosen hasse, ich muss wohl doch mal Hilfe suchen...verflixt Einen schönen Abend wünsche ich Euch.
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1155 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Nestle LC1 Vanilla, Lebkuchen, Optimum Nutrition Whipped Bites, Proteinriegel, Banane, Möhren, Rote Paprika. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich liebe Jumping. Mache das 2x die Woche. Hast du eins Zuhause?
02 Feb 19 vom Mitglied: LottiMcFly
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02 Feb 19 vom Mitglied: Ritamine_
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@ Lotti...ja ich habe mir ein kleines Bellicon geleistet, echt toll 😉
02 Feb 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Danke Rita, leider nervt das jetzt schon ca. ein 3/4Jahr. Versucht habe ich schon Übungen, Kurkuma und Ingwer. Hammerschmerzpillen sind nicht so mein Ding. Nächste Woche werde ich mir mal professionelle Hilfe suchen. Wir haben hier einen guten Heil/Chiropraktiker. Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir 😉
02 Feb 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Dann drück ich die Daumen Jacki
02 Feb 19 vom Mitglied: Ritamine_
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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