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21.01.2019🤨.montag😏.-7* ❄in Marl❄ 🤗Guten Morgen zusammen🤗 und eine erfolgreiche neue Woche💪✌✌ 25 g Chorizo Pamplona 40 g Picandou weich Ziegenkäse 0.5 gekochtes Ei ;-)😍.454 kcal 😍
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1828 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Edeka Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gekochtes Ei, Ziegenkäse (Weich), Edeka Chorizo Pamplona. Mittagessen: Dattel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Ratatouille, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Thomy Sauce Hollandaise Legere, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Thunfischsalat, Weizenbrötchen. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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 Kommentare
20 Jan 19 vom Mitglied: Wusel51
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✌👍Guten Morgen zusammen. Allen eine erfolgreiche neue Woche.✌✌
20 Jan 19 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Guten Morgen Willi, ich wünsche Dir einen schönen Wochenstart ☕🙋
20 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen
Und eine tollen Tag
20 Jan 19 vom Mitglied: Sonja234567
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Guten Morgen, sieht wie immer klasse aus👍🏻👍🏻
21 Jan 19 vom Mitglied: Mmiicchhaaeellaa
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Guten Morgen ☀️ und eine schöne Woche 🍀
21 Jan 19 vom Mitglied: schlankin2024
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Sind wir da auch eingeplant zum Frühstück
21 Jan 19 vom Mitglied: Seybo
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Guten Morgen 🙋, dir auch eine schöne Woche🍀❄
21 Jan 19 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten Morgen Willi schöne Woche dir noch
21 Jan 19 vom Mitglied: Daniela K aus St
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21 Jan 19 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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