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10.01.2019 Donnerstag.Mahlzeit zusammen 190 g Hähnchenschenkel ohne Haut 1 grüne Paprika gefüllt mit 1 Tasse Reis 250 g Spitzpaprika 125 g Magerquark 0,3% Milram 6 g Himbeermarmelade ;-) 781 Kcal ;-)
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1698 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 192,56g.
Frühstück: Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Zeus Olivenöl, Rücker Alt-Mecklenburger, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Mittagessen: Den Gamle Fabrik Himbeere, Milram Magerquark 0,3% Fett, Reis (Gekocht), Spitzpaprika, Grüne Paprika, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Rapp Apfelsinensaft, Mandarine, Nashi-Birne. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
10 Jan 19 vom Mitglied: Levka...
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10 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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Wieso? Die Haut hatte ich doch!!
10 Jan 19 vom Mitglied: H-G.
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10 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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Aber nächstes mal bekomme ich die Haut. 😡💪
10 Jan 19 vom Mitglied: Levka...
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😂Dabei ist die knusprige das Leckerste.Aber Fettig 🤔
10 Jan 19 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Wer zu erst kommt mahlt zuerst.😊
10 Jan 19 vom Mitglied: schnorra
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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