willi Muehlenbaeumer's Notizen, 04 Nov 18

04.11.18.;-) SONNTAG ;-)
;-) Mahlzeit zusammen;-)
220 g Bratrollmops mit Zwiebelfüllung
100 g beste Ernte Speisekartoffeln
100 g Gurkensalat mit Dill und Zwiebeln
1 Tasse Spitzkohl gehakt
125 g Fettarmer Joghurt 1,5%
200 g gemischte Früchte
250ml Cola Lig

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1804 kcal

Fett: 67,29g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 208,03g.   Frühstück: Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tomaten, Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Kattus Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Roastbeef (Nur mager gegessen). Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Golden Valley Gemischte Früchte, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spitzkohl, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Beste Ernte Speisekartoffeln, Homann Bratrollmops mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Berliner, Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...

2799 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...