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So ihr lieben Montag fast geschafft.....Wünsche euch allen einwen schönen und geruhsamen Abend
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71,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1458 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 176,64g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Trauben, Birnen, Fjordkrone Schlemmerfilet A La Bordelaise, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Roggenbrot, Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3919 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke Terenez , dir auch einen schönen Abend 🙋
24 Sep 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Danke, dir auch einen kuschligen Abend.
24 Sep 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Danke Terenez auch dir einen schönen Abend 👋
24 Sep 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch🙋
24 Sep 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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24 Sep 18 vom Mitglied: urs20
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Terenez's Gewichtsverlauf
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