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Was für euch vielleicht selbstverständlich ist, lässt mich heute fast vor Stolz platzen 😁: Vor genau einer Woche (Frust)Süßigkeiten gekauft🍫🍪🍬. Letzte Woche eine Miniportion (natürlich eingetragen) gegönnt und nun liegen sie seit EINER WOCHE im Schrank. Hört ihr? Die haben eine Woche in ➡️meiner⬅️ Küche überlebt 😁🤗.
Heute Abend gibt es vielleicht 200kcal davon, maaal schauen 😊.
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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895 kcal
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Fett: 31,18g | Eiw: 33,24g | Kohlh: 114,55g.
Frühstück: Tassimo Café Crema, Tassimo Creamer From Milk. Mittagessen: Seeberger Haselnusskerne, Edeka Bio Walnusskerne, Aldi Mandeln, Kellogg's Corn Flakes, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dinkel Crunchy Schoko, Chiquita Banane, Greenland Gefrorene Himbeeren, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Abendessen: Grüner Blattsalat, Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%, Tomaten, Mais, Bresso Kräuter der Provence, Aldi Rote Paprika, Champignons, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Haribo Pico-Balla, Gadeschi Cantuccini, San Fabio Cantuccini Con Cioccolato, Teekanne Caramel Apple Pie. mehr...
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 Kommentare
Ja, das Umdenken hat wohl begonnen. Seitdem ich tracke, hat sich der Umgang zu Lebensmitteln eh gewaltig geändert. Wenn man vorher einträgt, überlegt man dreimal, ob man es essen soll und die Kalorien dafür raus ballert. Aber "Keep the balance", genau wie du das machst, ab und zu sollten auch Süßigkeiten drin sein! Weiter so!
19 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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19 Sep 18 vom Mitglied: Kiko2015
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Naja was heißt umdenken 😉, war schon dreistellig, ihr begleitet mich nun hoffentlich für die "letzten" kilos. Ich werde immer ein Süßigkeiten Junki bleiben. Aber habe es mal geschafft die Finger davon zu lassen, sonst gab es häufig ne Tüte als Unfall was der tag dannach irgendwie ausgleichen musste. Einer der Gründe warum die letzten Monate nichts mehr auf der waage geklappt hat.
Umdenken....klick gemacht usw. Glaube das ist ein sehr langer Umstellungsprozess und nicht wie einige sagen "klick nun klappt es", aber dies kööönnte der Anfang sein 😘😉
19 Sep 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Max. Süßes "im Wert von" 200kcal 👍😘. Da aber jetzt erst gefrühstückt kann's sein dass ich es sein lasse, soll ja nicht gestopft sondern genossen werden 😁
19 Sep 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Super, da kannst wirklich stolz auf dich sein👍. Wünsche dir noch einen schönen und gemütlichen Abend! 🌻🙋♀️
19 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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.Ysera.'s Gewichtsverlauf
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