esche85's Notizen, 06 Sep 18

Ich wäre überall blau 😂 

Bin so schon genug! 😂 

Ich habe heute mal 29 Minuten ausprobiert, das ging ganz gut,... mal gucken wie lange 😅 

20minuten 

😂👍💪 

beneidenswert. ich kann das leider gar nicht😣 

Ich habe auch zwei (900g und 1200g) mit Noppen. Irgendwann ist man nicht mehr blau. Der Körper gewöhnt sich an alles. Zur Zeit schaffe ich 40 Minuten, je nach Tagesform. Wilde Übungen gehen aber nur mit einem normalen Hoop und vieeeeeel Platz. 

Ok, Platz habe ich nur, solange das Wetter mit spielt, oder dann wieder, wenn unsere ganzen Baustellen wieder weg sind,... aber dann habe ich es ja nicht ganz verkehrt eingeschätzt, dass der eher für die reine Drehung ist,... vielen Dank 🤗 

Ich hab auch einen solchen, wenn es mich rappelt und der Tag sehr inaktiv war, dann stell ich mich mit dem Teil einfach vor den TV, gucke was ich mag und lass den kreisen, bis es nimmer geht, also kann da schon 30-40 Minuten zusammen kommen ;-) 

Die verbrauchten Kalorien sind auch nicht unerheblich. Beim Joggen machen meine Knie nicht mit und ich habe zwei kleine Kinder. Da bin ich abends zu fertig um noch große Aktionen zu starten.  

Die meisten Kalorien verbrauche ich da beim Bücken und Aufheben von dem Reifen 😁. Da bin ich glaub zu 100% talentfrei.  

Ich trainiere nur mit Hüftkreisen, mehr bekomme ich nicht hin. Angefangen auch mit runterfallen, aufheben and repeat. Irgendwann wird es besser@bärle😁 

Also ich habe als Kind ganz viel mit dem Reifen gemacht (mit so einem Plastik dings) daher klappt hüftkreisen noch ganz gut, aber heute tat es dann doch an manchen stellen etwas weh, muss ich mich glaub ich erst dran gewöhnen mit diesen nupsis da,....🤔😅 

Als ich nach Jahren das erste Mal wieder gehoopt habe, auch noch mit Noppen, war im am nächsten Tag grün und blau. Ich sah aus als hätte man mich verprügelt. Um da eine Wirkung zu erzielen, muss man das glaube ich über einen sehr langen Zeitraum trainieren. Aber besser als Laufband und Crosstrainer. 🙈 

Ich habe auch blaue flecke heute,...🤷‍♀️ Für mich ist es ja nur weil ich das schon als Kind gern gemacht habe, und man das gut auch zuhause machen kann, ich habe ja noch einiges anderes an Sport, aber da kann man vieles leider nicht einfach mitnehmen 😅 dies schon, kann man ja zerlegen 

Es gibt von hoopmania einen Neoprengürtel. Der hält was ab und wärmt schön. 😍 

ich hab auch einen mit Noppen...die ersten Male hat's furchtbar geschmerzt jetzt geht's, mach nur das normale Hüftdrehen 

ich beneide euch. Ich hatte mir auch einen genoppten zugelegt und es war einfach eine easy Übung. Morgens 15min vorm Frühstück, abends nochmal so lange ich konnte. War auch teilweise gesprenkelt aber das verging. leider stellte sich danm raus, dass ich einen Gleitwirbel habe und der Arzt mir davon abriet 😭