Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1939 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 152,22g | Kohlh: 220,24g.
Frühstück: Bananen. Mittagessen: Mars Ice Cream (51ml), Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edamer Mild, Bäcker Görtz Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Gut & Günstig Edamer Mild, Gut & Günstig Bierschinken, Goldmarie Kürbiskernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bananen, Edeka Speisequark Magerstufe. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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