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Irgendwie war heute alles etwas schwerer als sonst,...😅 aber immerhin, Ziel ist erreicht,... fällt es euch auch so schwer euch bei den Temperaturen zum bewegen zu motivieren? Und kommt ihr auch so schnell vom Puls so hoch?🤔
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1315 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Ananas, Edeka Mozzarella, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Schinkenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Nordsee Matjes-Baguette, Nordsee Seelachs-Ei-Baguette. Abendessen: Banane, Johannisbeeren, Chia-Samen, Zespri Kiwi Gold , Ananas, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (150ml). Snacks/Sonstiges: Haribo Stevia Lakritz, Haribo Goldbären. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ausdauer - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
ich hab heute auch nur 1 std.krafttraining gemacht,auch mehr als gemächlich.schaff ich mit dem kreislauf sonst nicht...ich hasse diese hitze 🙄
24 Jul 18 vom Mitglied: sbüsi
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Kann ich gut verstehe , mein Kreislauf spielt auch verrückt,... habe ziemlich niedrigen Blutdruck,... glaube hängt damit zusammen🤔
24 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Sehr gut 😊👏🏻 ich hab auch Garmin ☺️! Wenn du magst können wir uns verbinden! Hab dort den gleichen nickname!
24 Jul 18 vom Mitglied: Tina1407
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Ja, sehr gerne! Ich habe die noch garnicht so lange, bin aber total angetan,... habe glaube ich auch diesen nickname, ich schau mal grad
24 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Müsstest eine Anfrage haben 😉
24 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Bei mir hats nur zu Wirbelsäulengymnastik-Kurs und die Fahrradfahrt hin und zurück (insg gemütliche 20km) gereicht, sonst nur Siesta. Laufen könnte ich niemals! Respekt!
24 Jul 18 vom Mitglied: JessiPfütz
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Angekommen 😀 ich hab meine schon länger, aber die „Freunde“-Funktion erst seit Kurzem für mich entdeckt 😅
24 Jul 18 vom Mitglied: Tina1407
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👍🏼 Dann können wir uns ja jetzt absolut motivieren immer noch mehr Schritte zu tun, was? 😁
24 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Ja 👍🏻 ich seh deine Schritte nur nicht! Hast du alles auf privat? Oder ist es weil meine sich noch nicht aktualisiert hat🤔
24 Jul 18 vom Mitglied: Tina1407
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Gute Frage, muss ich erst mal schauen,...😅
24 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Mach das, ich muss jetzt mal ins Bett, da wollte ich heute eigentlich früher hin😅
Gute Nacht 😴
24 Jul 18 vom Mitglied: Tina1407
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Sowas kenne ich 😅 hatte alles auf privat, habe das jetzt umgestellt und falle jetzt auch ins bettchen! Gute Nacht 💤😴🌙
24 Jul 18 vom Mitglied: esche85
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Ich bin froh, wenn ich es bei meinem Bürojob auf 5000 Schritte schaffe ... Immerhin ist seit unserem Umzug der Weg zur Kaffeemaschine weiter :D
25 Jul 18 vom Mitglied: phoenixONE83
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Ohne meinen Hund wäre es bei mir auch sehr schwer in die Gänge zu kommen. Mit komme ich jeden Tag auf 12.000 bis 19.000 Schritte.
25 Jul 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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esche85's Gewichtsverlauf
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