Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 131,43g.
Frühstück: Birnen, K-Classic Salami, REWE Eiweißbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Schafskäse, Grüne Oliven, Wurstaufschnitt, Eisbergsalat, REWE American Dressing, Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Lindenhof Gouda, Abbelen Geflügelfrikadellen, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: REWE American Dressing, Eisbergsalat, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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