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Käsekuchen aus dem Becher 400 kcal
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1725 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 134,54g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: Power System High Protein Bar Schoko, Pflaumen, REWE Eiweißbrot, Zimbo Zwiebelmett. Mittagessen: Frisch Vital Menü Salat Caesar. Abendessen: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Gut & Günstig Delikatess Bacon, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Maggi Brokkoliauflauf, Ja! Gemahlene Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, Eiklar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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 Kommentare
10 Jul 18 vom Mitglied: andreacgn
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hey, hast du auch Rezept dafür?
10 Jul 18 vom Mitglied: alönka16
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Das sind 125 Gr. Quark (20%) 10 Gr. Backpulver 1 Ei, 1 Eiweiss, 20 Gr. gemahlene Mandeln , 15 Gr. Whey Vanille. Angerührt und 3.5 Min in die Mikrowelle. Bissel über.
Nach Schnute. War lecker.
10 Jul 18 vom Mitglied: ly_orange
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10 Jul 18 vom Mitglied: Fit4NextLevel
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Hm, das sieht ja lecker aus 😋
10 Jul 18 vom Mitglied: szupfer
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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