Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 62,80g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 284,70g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Orangensaft, Nutella Nutella, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Orangensaft. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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