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25 September 2018
Good Morning all you Kilohunter and Weightfighter 😂😃... jeht et Euch allen soweit jut?!?! ... ich glaube, ich werd mal ein Buch über diese drecksdreckeligen Schwankungen schreiben 😂😱 ... mal für alle, denen dies schwer zu schaffen macht: letzte Woche Dienstag: 64,9; letzten Freitag: 66,9 ... diesen Wert hab ich zwar hier nicht getrackt, aber wie ihr seht, bin ich auch nicht aus dem Fenster gesprungen ... heute dann schon wieder 65,9 ... also ihr seht, es steht niemals still, hört auf Euren Bauch und Verstand und nicht nur auf die Zahl der Waage ... in diesem Sinne, bleibt Geschmeidig und Gesund, LG Andrea
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,9 kg
39,1 kg
0,9 kg
Recht gut
(17 Kommentare)
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
19 September 2018
Guten Morgen liebe Abnehmen-, Zunehm-, Halte-Gemeine ... nach dieser Schlemmerorgie mit Paella, Wein, Brot, Aioli, etc. hatte ich irgendwann diese Nacht ganz schön zu kämpfen. Ich hatte ein richtiges Druckgefühl im Bauch, wahrscheinlich zu viel ungesundes Zeug ... das ist zwar dann von allein wieder weggegangen, aber es war nicht schön ... schön ist aber, das ich weiß, dass so ein kleiner Ausreißer immer ne Ausnahme bleibt und sehr selten vorkommt und irgendwie ist auch schön, dass mein Körper das scheinbar nicht mehr will, es mir also somit schwer fällt, in alte Verhaltensmuster zu verfallen... ich hoffe das bleibt so 🤗🙏 ... ich muss aber noch zu meiner Beklopptheit hinzufügen, dass ich gestern Abend noch 25 Minuten auf‘m Crosstrainer war, weil ich mich so voll gefühlt habe und eh duschen wollte 😌🤪😂 ... und heute Morgen bin ich dann auch mit dem Rad zur Arbeit (10km pro Strecke) und mein Essen für heute ist auch sehr bewusst ausgewählt (s. Foto ... im Kühlschrank sind noch zwei Möhren und Gurke ... in der Dose im Hintergrund ist mein selbstkreierter Pudding aus Sojamilch/Wasser mit Flavour, angedickt mit Guarkernmehl, das ganze gibt’s dann warm mit Banane reingeschnippelt ... lecker 😋) ... in diesem Sinne, will ich Euch von meinem Schreibflash befreien und verbleibe freundlich, fein und lieb ... Eure Andrea 😃😘👋🏻
(4 Kommentare)
18 September 2018
War das ein schöner Abend, wir konnten bis eben noch draußen sitzen... heute hat(te) ja meine Mama Geburtstag und sie hat sich Paella 🥘 gewünscht ... und da ich eine liebe Tochter bin, hat sie die auch von mir bekommen ... mit allem was so da rein kann ... Kaninchen, Hähnchen, Muscheln, Gambas, Chorizo, Meeresfrüchte ... poah, war dat lecker ... vorneweg gab es Datteln und Aprikosen im Speckmantel und zum Nachtisch Käse und gegrillte Ananas (von der ich doofi leider kein Bild gemacht habe 😬) ... in diesem Sinne will ich Euch folgenden Rat mit auf dem Weg geben: wenn sich die Gelegenheit ergibt, lasst es gut gehen und genießt die Zeit mit Euren Lieben ... gut nächtle und schlaft gut 🤗😘😃👋🏻
(2 Kommentare)
18 September 2018
Sehr schön ... tolle Zahl an einem tollen sonnigen Tag ... was will man mehr 🤗😃
Wünsche Euch allen einen ebenso schönen Tag 👋🏻😃😘
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,9 kg
40,1 kg
0 kg
Recht gut
(12 Kommentare)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
14 September 2018
Immer dieser krasse Muskelaufbau beim Sport 🤔😃😂😂🤣🏋️♀️
Wie ich ja schon geschrieben habe, höre ich zur Zeit das Buch „Halbfettzeit“ von Tetje Mierendorf und find es wirklich sehr angenehm zum zuhören. Er erzählt sehr schön von seiner Zeit als dicker und davon, wie er jetzt als „schlanker“ sich selbst wahrnimmt. Auch was sich gesundheitlich für ihn geändert hat. z.B. Das seine Diabetes Typ 2 weg ist, seine Knie nicht mehr schmerzen, etc.
Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht mit Eurem Körper??? ... Also bei mir haben sich z.B. auch meine genetisch bedingten Choleresterinwerte von sehr schlecht auf gut gewandelt ... und Rückenschmerzen kenn ich nur noch, wenn es wirklich Grund dafür gibt (z.B. zu schwer gehoben)
Achja ... und ich wünsche Euch natürlich ein schönes sonniges Wochenende, bleibt Geschmeidig 🤘🤗😘
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,4 kg
39,6 kg
0,4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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