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08 November 2020
Heute hatte ich gar nicht vor die 6.000 Schritte zu schaffen, da ich mir einen Ruhetag gönnen wollte. Habe die Schrittzahl irgendwie trotzdem geschafft 😁
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07 November 2020
Heute bin ich fast 12.000 Schritte gelaufen. Das Ziel war aber nur 6.000. Das Nachmittagsschläfchen habe ich mir also verdient 😴
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03 November 2020
Oh man, kurz nicht dran gedacht und schon einen Keks und ein Stück Schokolade auf Arbeit gesnackt 🤦♀️ Das mit dem zuckerfreien November üben wir nochmal 🙄
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02 November 2020
Mein Plan für November steht:
• täglich 6.000 Schritte (trotz Home Office)
• 4x wöchentlich einen Online-Sportkurs
• 1-2x wöchentlich 1h Cardio draußen
• keinen verarbeiteten Zucker (einzige Ausnahme: Mandel- oder Cashewmilch)
• jeden Tag alle Kalorien tracken
• jeden Tag im ETB bleiben
• Und fast schon am wichtigsten: Ernährung verbessern, hin zu gesunden Mahlzeiten Zuhause, anstatt kurz irgendwo etwas schnelles zu kaufen.
Damit vermeide ich es hoffentlich im November wieder in den Zustand des faulen Blobbs zurück zu fallen 🙈
(2 Kommentare)
02 November 2020
Ich habe mal One Pot Pasta ausprobiert - alle Zutaten zusammen in einem Topf gekocht. Vom Geschmack bin ich begeistert 😋
(1 Kommentar)
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