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20 Juli 2023
FOODBLOG 4: Heute gab es Reste Bowl mit Pulled Kabeljau und Polenta vom Optigrill. Dazu Hello Taste Mango-Chili Dressing.
(1 Kommentar)
19 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,5 kg
30,5 kg
1,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
19 Juli 2023
FOODBLOG 2: Endlich im Urlaub angekommen. Da Essen gehen in Holland a) zu teuer und b) mit kleiner Maus leider nur bedingt möglich ist, wird hier gekocht. Mein Urlaubsvorhaben ist dann auch anrichten lernen. heute dann mein erster Teller.
(6 Kommentare)
11 Juli 2023
FOODBLOG 2: Heute mal eine Frage an die erfahrenen Optigriller. Zum Prime day habe ich mir einen Elite XL mit Backschale gezogen. Jetzt stelle ich feat, die angekündigte Waffelplatte wurde erst einmal abgesagt/verschoben. Ich sehe aber immer diese coolen Röstie-/Waffelvariationen hier und bin ganz verlegen. Geht ein Leben ohne Waffelplatte? Sollte ich den XL auf einen 750D umtauschen? Fragen über Fragen. Hat einer Antworten. Ach und ich weiss, man kann auch Waffeln auf dem Grillrost machen, schmeckt das denn auch gut?
(1 Kommentar)
10 Juli 2023
Essensblog 1: Ab heute gehe ich mit den Kalorien auf ein Mittel von max 2300-2400kcal verteilt auf 3 Mahlzeiten und snacke ein wenig nach Lust und Laune. Mache aber nach Kräften 5 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten: Das 1600-1800kcal mit 10x Essen am Tag um keinen Hunger zu haben ist damit beendet. Mache ich mal wieder, dann aber im Rahmen von einem Cut für 10-14 Tage. Ich esse vorrangig clean. Quark mit Früchten. Körniger Frischkäse, Dinkel Kleie, evtl. mal ein paar Vollkorn Cereals. Salate, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte. Viel roh oder gedünstet. Ich werde mal das eine oder andere Posten. Und Proteine…Huhn und Fisch bevorzugt. Dazu dann 0,8gr Fett/kg. Wichtig, gute Öle, Leinsamen, Kürbiskern, Raps, Erdnuss, Olive…
(3 Kommentare)
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