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abasobaba
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28 Oktober 2020
Tomate-Mozzarella und panierte Aubergine, so lecker! Ich steh gerade voll auf hochwertigen Balsamico. Hier hatte ich einen mit Thymianhonig
(2 Kommentare)
01 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,3 kg
8,7 kg
11,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
26 September 2020
Ich bin zufrieden! So kann’s weiter gehen. 16:8 klappt noch nicht wieder, aber so ungefähr 14:10 😄
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,4 kg
8,6 kg
11,4 kg
Recht gut
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
25 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,2 kg
7,8 kg
12,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
22 September 2020
Kampfansage an mich selbst! Ich hab zu lang rumgeeiert, das hört jetzt auf! Über Silvester soll es mit Freunden nach Spanien gehen (ob das klappt?) und da will ich schlank und gut aussehen 💪
Ab heute also wieder vernünftiges 16:8, möglichst gesunde Ernährung mit kleineren Portionen und weniger Carbs. Zuckerhaltige Getränke und Alkohol gibts höchstens am Wochenende ☝️
Ziel: Muskelmasse erhöhen, Fettanteil runter. Die Waage sollte höchstens 63 Kilo anzeigen.
Gewicht:
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72,3 kg
7,7 kg
12,3 kg
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