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28 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,6 kg
39,4 kg
12,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
22 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,4 kg
38,6 kg
13,4 kg
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
18 Januar 2023
BMI damit bei 30,82… Egal, ob man den für richtige hält oder nicht, trotzdem kann man an ihm schon erkennen, wie jemand gebaut ist und das es in die richtig Richtung geht… 😉
Zum Vergleich: ich habe 7/20 mit einem BMI von über 44 angefangen!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,9 kg
38,1 kg
13,9 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
14 Januar 2023
Mein niedrigstes Gewicht seit langem. Ich kämpfe jeden Tag weiter, um weiter runter zu kommen. Mache Tage ist es leichter an anderen schwerer. Aber ich gebe nicht auf.
Ich esse relativ intuitiv mittlerweile. Nutze aber meine Waage dennoch täglich: so ist mein Müsli dennoch gewogen und nur das Obst dazu geschätzt oder mein Quark mit Obst am Abend - Quark genau abgewogen, Obst nur grob.
Meine kleine Mahlzeit dazwischen ist frei. Ich bemühe mich um kleine Mengen und eine „ordentliche“ Zusammensetzung der Inhaltstoffe.
Einer wirklichen Veränderung unterliegt gerade mein Sportpensum: wir suchen mit dem Trainer meine Grenzen, um neues Input zu schaffen. So ist also alles im Fluss! Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und haltet durch! ☺️
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
84,1 kg
37,9 kg
14,1 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
12 Dezember 2022
Gewicht:
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Diät befolgt:
86,8 kg
35,2 kg
16,8 kg
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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