Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leckere Suppe.
Zutaten
Anleitung
- Zwiebeln und Lauch klein schneiden.
- Beides in Topf anbraten. Inzwischen den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
- Brühe und Brokkoli in Topf zu angebratenen Zwiebel/Lauch zufügen.
- Alles 20 min kochen lassen.
- Topf vom Herd nehmen und mit Pürierstab pürieren. Halbe Flasche Cremfine und Pfeffer und Salz und Muskat hinzugeben.
192 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Sehr lecker!
13 Mai 13 vom Mitglied: Melamu
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werde ich mal ausprobieren..
02 Jan 13 vom Mitglied: jeron7969
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Lecker, süß und feucht.
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Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
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Schnell, einfach und einfach.
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Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 142 Kalorien in 1 Portion Brokkoli Suppe.
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Kalorien Analyse: 16% fett, 68% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
592 kJ
7%
142 kcal
Fett
2,8g
4%
Gesättigte Fette
0,897g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,112g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,208g
Kohlenhydrate
26,78g
10%
Zucker
8,94g
10%
Ballaststoff
6,3g
Eiweiß
6,33g
13%
Salz
0,98g
16%
Cholesterin
0mg
Kalium
696mg
35%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (68%)
Fett (16%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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