langove7
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
84,7 kg
Bisher verloren: 1 kg

Aktuelles Gewicht
83,7 kg
Erfolg: Verlust von 7 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 23,7 kg
Married, have 1 child, 16 year old son. put on a lot of weight in the last couple of years and am currently feeling really uncomfortable and unhealthy. I drink a lot of red wine and also tend to do a lot of social drinking on weekends. planning to stop the drinking and start eating healthy and lose weight.

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Kalorien: 252kcal | Fett: 4,22g | Kohlh: 45,53g | Eiw: 9,63g
Oats Crumpets
Yummy low GI breakfast or snack for the whole family (even those not watching their weight!).
Kalorien: 91kcal | Fett: 7,67g | Kohlh: 3,66g | Eiw: 3,55g
Homemade Peanut Butter
Homemade with none of the unhealthy additions.
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