k1anele
Mitglied seit September 2019
|
Beiträge
90
Du folgst
7
Abonnenten
29
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
62,5 kg
Bisher verloren:
7,4 kg
Aktuelles Gewicht
55,1 kg
Erfolg:
Verlust von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
0 kg
Still to go:
55,1 kg
|
|
🍬Елена, 1972 г.р., рост 159 см.
🍬 Считаю калории с октября 2018.
🍬Ем на 2200-2400;
🏋🏻♀️силовые 3 три раза в неделю+ ежедневные прогулки (минимум-15 тыс шагов). В дни без тренировок делаю кардио по видео с Youtube.
🍎🍇 Питаюсь три раза в день, никаких перекусов, читмилов.
|