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jwsalaz

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Startgewicht

115,7 kg

Bisher verloren: 1,5 kg

Aktuelles Gewicht

114,1 kg
Erfolg: Verlust von 7,6 kg pro Woche

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72,6 kg

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Kalorien: 233kcal | Fett: 8,76g | Kohlh: 33,22g | Eiw: 7,21g

Dairy-free breakfast or snack with fluffy texture.

Kalorien: 139kcal | Fett: 2,26g | Kohlh: 14,18g | Eiw: 14,87g

A low-sugar and low-fat dish, perfect for cold nights.

Kalorien: 98kcal | Fett: 1,89g | Kohlh: 6,99g | Eiw: 12,89g

A delicious, make-ahead dish for lunch or dinner.

Kalorien: 115kcal | Fett: 6,22g | Kohlh: 10,45g | Eiw: 6,15g

A low-cholesterol, meat dish that's easy to prepare.

Kalorien: 195kcal | Fett: 9,61g | Kohlh: 2,88g | Eiw: 23,64g

Souvlaki can be made with any meat of your choice. Try it with chicken, shrimp or lamb.

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	Leitungswasser
	Rotisserie Style Chicken Salad
	Spicy Hot 100% Vegetable Juice (5.5 oz)
	Radfahren (Fahrrad, Biken)
	Krafttraining (Mäßig)
	Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h