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estevo66

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

101,2 kg

Bisher verloren: 6,7 kg

Aktuelles Gewicht

94,4 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

88,5 kg

Still to go: 6,0 kg

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estevo66's Gewichtsverlauf

Kalorien: 286kcal | Fett: 17,44g | Kohlh: 19,76g | Eiw: 17,43g

An appetizing salad of mixed greens with crab and avocado in a creamy sauce.

Kalorien: 207kcal | Fett: 12,67g | Kohlh: 12,08g | Eiw: 12,38g

An easy savory low calorie quiche.

Kalorien: 294kcal | Fett: 24,14g | Kohlh: 5,73g | Eiw: 14,35g

An easy Frittata or egg pizza with just a few ingredients.

Kalorien: 177kcal | Fett: 6,38g | Kohlh: 11,63g | Eiw: 17,28g

Flavorful twist on a low fat burger.

Kalorien: 17kcal | Fett: 0,09g | Kohlh: 3,91g | Eiw: 1,01g

A low carb, low calorie and high fiber alternative to pasta.

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	Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen
	Gewöhnlicher Cheeseburger
	Nacho Cheese Chips
	Gehen (Flott) - 6,5 Km/h
	Schreibtischarbeit
	Gartenarbeit (Gartenbau)