amirul9609
Mitglied seit August 2019
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
64 kg
Bisher verloren:
2,2 kg
Aktuelles Gewicht
61,8 kg
Erfolg:
Verlust von 2,5 kg pro Woche
Zielgewicht
60 kg
Still to go:
1,8 kg
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Awal diet: 72Kg (18 Agustus 2019)
Age : 24 Tahun
TB:160 Cm
Olahraga: Hit Cardio (Chloe Thing, Emi Wong, Pamela Reif), Skpping, Dumble 3Kg 2 dan 7kg 2 (Sydney Cumming). Gerakan divariasi/di selang - seling jadi setiap olahraga kadang Hit Cardio kadang Skipping (1.000 - 2.500) atau yang lain.
kalau durasinya tergantung mood hehe paling lama 120 menit paling sedikit 3 menit wkwkwk. Tapi rata - rata durasi olahraga sekitar 20-30 menit.
Body goal Mey J Lee (1 Millions)
let's get healthy :)
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 amirul9609's Gewichtsverlauf
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