TMBoonstra
Mitglied seit April 2018
Beiträge
641
Du folgst
30
Abonnenten
61
Gewichtsverlauf

Startgewicht
130,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg

Aktuelles Gewicht
113,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht
108,6 kg
Still to go: 5,2 kg
Hoog tijd voor een geüpdatet bio.

9 mei 2022 begonnen bij de sportschool. Na een poos weinig beweging mede door hielspoor was het hoog tijd om echt in beweging te komen.

Startgewicht bij de sportschool (met kleding aan etc) : 132,9

Meetmoment 11 juli 22: 130,7 kg -2,2 kg

1 oktober begonnen met de uitdaging van 75Hard (start versie)

meetmoment 10 okt 22: 126,3 kg -6,6k g totaal
meetmoment 21 nov 22: 118,8 kg -14,1 kg totaal

TMBoonstra's Gewichtsverlauf


Du folgst

keto_danny
 
Ria7057
Biene Mays
 
Elfje69

TMBoonstra's Kochbuch

Kalorien: 223kcal | Fett: 15,26g | Kohlh: 14,86g | Eiw: 9,19g
Brocolli-courgettesoep
Bevredigend en heerlijk.
Kalorien: 480kcal | Fett: 30,76g | Kohlh: 10,98g | Eiw: 40,41g
Kip met Broccoli en Bloemkool Ovenschotel
Een bevredigend gerecht dat perfect is voor een doordeweeks diner.
Komplettes Kochbuch ansehen

TMBoonstra's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.