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Guten Morgen und einen wunderschönen Tag wünsche ich Euch allenn. ......Waage sagt alles im grünen Bereich.....
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 132,56g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Kidneybohnen (Dose), Zucchini, Champignons, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Gouda, Ja! Geflügelfleischwurst, Ofen Pommes. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen auch dir einen schönen Tag 🙋
04 Apr 18 vom Mitglied: nici003
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Schönes Bild...😊süsse Träume🌃
04 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Terenez's Gewichtsverlauf
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