Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 238,21g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: Multipower 100% Pure Whey Protein, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Salakis Feta Light, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln. Abendessen: Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Be Light Mozarella. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro Protein Drink Vanille, All Stars Amino Liquid. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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