Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2018
|
126,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2936 kcal
|
Fett: 106,55g | Eiw: 221,74g | Kohlh: 264,17g.
Frühstück: Body Attack Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour. Mittagessen: Äpfel, Banane, Golden Cheese Gouda Leicht, Myprotein Micellar Casein Unflavored, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Libby's Ananas Dessertwürfel Natursüß, Erasco Chinesischer Gemüsetopf. Abendessen: Pflaumen, Banane, Eifel Bauernfrühstück Schweinefleischsülze Fein Zerkleinert, Ei (Ganz), Aldi Harzer Käse, Weihenstephan Die Streichzarte, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. mehr...
|
|
4280 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toby250375's Gewichtsverlauf
|