Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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128,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 102,08g | Eiw: 216,69g | Kohlh: 229,18g.
Frühstück: Body Attack Carb Control Marzipan Flavour. Mittagessen: Birnen, Äpfel, Banane, Myprotein Micellar Casein Unflavored, Pema Eiweißbrot, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wesergold Zitronensaft, Ja! Fruchtcocktail. Abendessen: Ei (Ganz), Aldi Mozzarella Leicht, Wiesbauer Schinkenspeck, Arla Kaergarden Gesalzen, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. mehr...
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5238 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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