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Kernige Haferflocken mit Hranatapfel, Heidelbeeren, Kakaonibs und Quark den ich mit Wasser Vanille und Zimt anrühre. Knapp 470 Kalorien
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1199 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 131,89g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Alnatura Gold Leinsamen , Vegan Leben Kakaonibs , Granatapfel, Heidelbeeren, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken . Mittagessen: Schlagsahne, Gehackter Knoblauch, Ingwer, Lauch, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Abendessen: Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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