Miss Mayo's Notizen, 31 Jan 18

Ich habe meines von "ampel 24", da steht bis 150 kg. Evtl. dort mal nachfragen. 

Ok. Und machts Spass? 

Ja macht mir viel Spaß (im Gegensatz zum Crosstrainer) und ist auch so abwechslungsreich um nicht langweilig zu werden. Ich bin froh über ausreichende Bewegung bei dem miesen Wetter in Berlin. 

Also ich könnte mir vorstellen das es nicht angenehm ist mit dem Gewicht Trampolin zu springen. Ich hatte 105 kg Ausgangsgewicht und fand es je nach Sportart schon manchmal 'aua' wenn alles schlackert. Gesünder für Gelenke und Gewebe ist sicherlich Aqua Jogging mit Gürtel oder Nordic Walking...  

Man muss nicht in die Höhe springen! Ich bin 68 Jahre "jung" und springe nur mal aus Übermut 😀. Mehr nach DVD Balance Swing easy.....Übersicht findet man bei YouTube. 

Ich glaube ich probier das mal aus. 

Ein Bellicontrampolin ist mit Gummiringen gefedert, und das suchst Du Dir nach Deinem Gewicht und Deiner Trainingsintensität aus, dann schwingt man eher und springt nicht, somit werden die Gelenke nicht belastet. Trampoline mit Metallfedern schaden den Gelenken und sind laut. 

fas was casi geschrieben hat gilt auch für Trimilin. Die werden seit kürzerem auch bei Karstadt Sport angeboten. man kann übrigens auch im Sitzen oder Knien trainieren. Oder auf dem Rücken liegend mit Armen und Beinen gerade zur Decke gestreckt. YouTube gibt Anregungen  

... und bei Karstadt kannst Du das auch ausprobieren  

Ich habe auch ein Bellicon (nicht gerade billig, aber super). Ich jogge auch viel auf dem Teil weil es einfach gut für die Gelenke ist. Das Schwingen ist auch super für den Beckenboden.  

trampolin, jaaaa - ich glaube, dass wäre auch was für mich. bin doch son sportmuffel. aber hopsen könnte spass machen 

Ich habe ein Bellicon, da kannst Du die Gummiseile auswählen für Dein Gewicht. Es quietscht nicht und ist gelenkschonend. Ich jogge auch auf dem Teil und mache auch z.B.meine Bauchübungen drauf.  

Das hört sich super an. Jogging auf dem Trampolin. Bellucon ist für mich leider zu teuer. Das sitzt nicht drin. Sind die günstigeren genauso gut? 

Wie ich schon unten gepostet habe sind die Trampoline der Firma Trimilin nach dem gleichen Konstruktionsprinzip und gleichet Qualität. Nimm am besten das Modell Vario und lass Dir das zuerst auf härteste Stufe stellen und je mehr du abnimmst, desto weicher stellst du dir die Gummiseile. Ich habe das Vario 100 wenn du es größer willst gibt es das auch mit 120cm Durchmesser. Bei uns im Fitti haben wir Bellicon und alles was wir dort machen fühlt sich auf meinem Trimilin genauso an. 

wer Probleme mit dem Rücken hat, sollte vorsichtig sein, denn die Springerei auf dem Trampolin kann die Wirbel stauchen. Ich liege gewichtstechnisch nur bei 10 kg über Idealgewicht und bei mir hat das Trampolin die Rückenschmerzen deutlich verschlimmert. Möglicherweise hab ich auch was falsch gemacht, das will ich nicht ausschließen. Aber für mich ist das Ding nix. 

die sehen so klein aus. hab angst, dass ich daneben hopse 

Trampolin geht beim garnicht,Bandscheibenvorfälle,das sticht mir schon beim nur wippen! Also geht nur beim Gesunden Rücken! 😊 

achsoooo? hab auch rücken. jetzt bin ich verunsichert 

...eigentlich wird das Trampolin sogar zur Reha verwendet, da kommt es nämlich her, bei Sorgen besser von einem kompetenten Berater/Trainer beraten lassen...bei Bellicon gibt es bis zu 1,25 m, die sind dann schon recht groß, aber auch ziemlich teuer, mir war es das wert, habe darauf auch Kurse gegeben und die Qualität ist sehr gut, auch bei häufiger Benutzung durch viele Menschen und viel Gewicht...schau mal bei www.pur-life.net, da kannst Du auch Fragen stellen. 

👍Casimir👍👍👍 Ich habe zwar kein Bellikon, aber seit ich mein Trampolin täglich benutze kann ich morgens wieder aus dem Bett springen, ohne zu denken "gleich bricht mein Rücken durch".