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Sportgeräte :-)
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3205 kcal
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Fett: 144,67g | Eiw: 126,24g | Kohlh: 359,68g.
Frühstück: Walnüsse, Birnen, Harry Das Volle Korn Katen, Bergader Almkäse Pfeffer, Marmelade, Gemischte Blattsalate. Mittagessen: Duplo Duplo, Haribo Gummibärchen, Honig, Essig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Laschinger Stremellachs Dill, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Alnatura Rote Linsen. Abendessen: Mohnkuchen, Olivenöl, ASIA Korma Indische Sauce, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch Mäuse, Katjes Jogger Gums, Ritter Sport Knusperflakes, Erdnüsse, Banane, Haribo Happy Cola. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Mischmasch - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Fleißig fleißig.. mein Sportgerät ist heute die Tastatur und die Maus ;)
29 Jan 18 vom Mitglied: Ismelda
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Das war Freitag .. heute wieder meine "kurz und knackig" Runde :-)
29 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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29 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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hihi, was für Fotos :-) schick!
29 Jan 18 vom Mitglied: vorhh13
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Gebe mir mehr Mühe gleich :-)
29 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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...und sehr hübsche Schuhe! 👠👠
29 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Was machst du mit der Rolle unten in der Mitte?
29 Jan 18 vom Mitglied: näschen87
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Diese nehme ich nach hinten in die Kniekehlen erst und hebe sie dann um dann Trizepsübungen zu machen. Muss mal Fotos in Action machen :-)
30 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ah, im Stehen dann. Hab mich schon gefragt, wie du so an den trizeps kommen willst.
30 Jan 18 vom Mitglied: näschen87
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ist auch nur ein Auszug von meinem Programm
30 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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