Puh da habe ich aber Glück, dass mein vorletzter Termin beim Osteopath schließlich och angeschlagen hat. Ich hatte mir für Freitag ja noch einen geben lassen, der dann kurzfristig abgesagt werden musste seitens der Praxis und ich alternativ für Mittwoch eingetragen war. Habe dann am Wochenende einfach mal versucht über die anfängliche Spannung im Muskel hinweg zu laufen und siehe da: das Biest hat sich gelockert :-). Samstag 6,5km und gestern 9 ohne Probleme. habe soeben angerufen, das ich wohl Mittwoch nicht mehr brauche. Aber der Therapeut fällt eh die ganze Woche aus. Denke heute laufe ich den Weg heim vom Büro ... 11km :-). Schöne zweite Adventswoche wünsche ich euch allen. Oh da fällt mir ein ich habe doch so einen interaktiven Adventskalender irgendwo wo auf den Bildschirm ... gleich mal suchen :-).
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1262 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 180,79g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Allos Amaranth Frühstücksbrei Basis, Zentis 75% Frucht Erdbeere, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Mittagessen: Bonduelle Frischer Rucola, Rapunzel Hanföl, Müller Kalinka Kefir, Rote Zwiebeln, Birnen, Alnatura Rote Linsen. Abendessen: Olivenöl, Kartoffeln, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Niederegger Marzipan Happen aus em Adventkalender. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Kommentare
juhuuu freue mich für Dich!
04 Dez 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Das freut mich auch riesig für Dich. Aber horche immer in Deinen Körper hinein, liebe Cocktailnase!
04 Dez 17 vom Mitglied: Alois007
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Endlich mal gute Nachrichten! 😃 🍀 Hoffentlich bleibt der gute Zustand so! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻
04 Dez 17 vom Mitglied: Everlost
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Superklasse, Mensch, ich freu' mich sehr für Dich!!! 😃👍💜
04 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Das klingt doch sehr gut, liebe Cocki <3
04 Dez 17 vom Mitglied: Viviace
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Hoffentlich bei dir auch besser liebe Luise.
04 Dez 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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04 Dez 17 vom Mitglied: Ritamine
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Das ist doch klasse, freut mich für dich!
04 Dez 17 vom Mitglied: 24Shana
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@ Cocktailnase: Bissle, gaaaanz bissle...
04 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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