Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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103,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3516 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 243,40g | Kohlh: 439,39g.
Frühstück: Gut & Günstig Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Mais, Basmati-Reis (Gekocht), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Mittagessen: Erasco Feuertopf, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Satori Basmati-Reis Gekocht. Abendessen: Eiklar, Call A Pizza Pizza Salami. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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