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Und für alle, die es interessiert. Das ist die heutige Trainingsauswertung. Vollgas! Aber es hat heut wieder verdammt Spaß gemacht, hab kein Ende gefunden. Voll der Suchti 😱. Schönen Abend euch 😘
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1561 kcal
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Fett: 19,71g | Eiw: 214,78g | Kohlh: 135,40g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Edeka Bio Mandelmus, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Mittagessen: Heidelbeeren, Himbeeren, Peak Anabolic Protein Fusion, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Red, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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 Kommentare
Du bist wirklich diszipliniert 👏🏻👍🏻 Respekt.
15 Nov 17 vom Mitglied: junipi
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15 Nov 17 vom Mitglied: ck_86
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Was is das für eine App wo du deine Trainingseinheiten mit auf zählst?
15 Nov 17 vom Mitglied: ck_86
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Ich habe eine Fitness-Uhr, die Fitbit Charge 2 und die dazugehörige Fitbit-App
15 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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kannst du sie empfehlen? trainiere immer ohne weil mir nichts so wirklich zugesagt hat.
15 Nov 17 vom Mitglied: ck_86
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wow Respekt für die lange Trainingszeit, ich bin nach 1 1/2 Stunden Krafttraining matsche 😅
15 Nov 17 vom Mitglied: MeikeFit
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15 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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Schön wenn jemand mit so viel Elan an die Sache geht!
15 Nov 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Als Coach würde ich dir nicht empfehlen eine so lange Cardiotraining Einheit VOR dem Geräte/ Krafttraining zu absolvieren! Du verbrennst quasi den Treibstoff zu früh!
Max 10 min aufwärmen , dann das Krafttraining und dann gerne noch die Ausdauereinheit! So ist es viel effektiver! Und du verbrennst mehr Körperfettanteil! liebe Grüsse..
15 Nov 17 vom Mitglied: Nenbir
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15 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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@Ck_86: Also ich bin absolut zufrieden mit der Uhr. Spornt natürlich auch mehr an, zum Ziel habe ich mir z.B. 10.000 Schritte gesetzt. Habe aber einen Bürojob und komme somit, ohne etwas zu tun auf nur max. 5.000 Schritte. Somit werde ich angespornt irgendwie die restlichen 5.000 noch voll zu machen, damit ich eine grüne Tagesbilanz habe. Das gleiche mit Trainingseinheiten und verbrannte Kilokalorien. Ich liebe Sie und würde sie nicht mehr her geben. zusätzliches Plus, du hast auch eine normale Uhr, die auch noch stylisch aussieht (positiver Nebeneffekt) :-)
16 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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@Nenbir : Danke für deinen Hinweis. Kann man machen, klar. Aber ich gestalte mir mein Training gern, wie ich es mag. So macht es mir Spaß und das ist für mich die Hauptsache ;-)
16 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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Super vielen Dank. Vielleicht sollte ich mir doch eine Zulegen. Aber mir geht es ähnlich hab auch einen Bürojob von daher würde ich die Schritte auch nicht vollbekommen. Ich Google nachher mal nach guten Angeboten 😊
16 Nov 17 vom Mitglied: ck_86
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Woher wissen diese Uhren ob ich wirklich laufe/gehe oder nur mit dem Arm schlenkere? ich traue denen nicht.
16 Nov 17 vom Mitglied: Julara77
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Ob du es glaubst oder nicht, die erkennt sogar den Crossi von allein. Stelle da nichts ein. Die erkennen glaube ich deine Bewegungsabläufe und wie viel Bewegung in einer Minute, dann schlußfolgern sie, was du machst. Wenn du z.B. gehst hast du weniger Schritte pro Minute als beim Laufen etc.
16 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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Nur Gewichte, oder Trainings welche nicht erkannt werden (z.B. rudern) stelle ich manuell ein.
16 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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ich schleiche ja schon seit bestimmt 2 Jahren um so ne Uhr rum. Aber alle Tests die ich bisher gelesen habe, halten mich davon ab. Testurteil ist immer dass diese Uhren nicht richtig zählen.
16 Nov 17 vom Mitglied: Julara77
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Ob das nun alles zu 100 % stimmt, glaube ich auch nicht. Aber man hat auf jeden Fall mehr Orientierung als ohne ;-)
16 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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