Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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102,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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706 kcal
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Fett: 17,37g | Eiw: 33,41g | Kohlh: 105,44g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Kaffee mit Milch, Bereket Brot Weizenmischbrot. Mittagessen: Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, Honig, Balsamico, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Gekochtes Ei. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Vergangenes Wochenende war hart erst
Geburtstag dann auch noch ESSEN Gehen wenig Bewegung da habe ich sofort,Gewicht zugelegt, ich denke das ich es bis zum nächsten Wochenende wieder runter habe. Mein erstes Ziel waren < 100 Kg.
101,8 kg hatte ich schon ereicht doch dann kam das erwähnte Wochenende. Ich muss ganz schön Kämpfen für jedes Gramm. Anderseits wenn ich bis Weihnachten unter 100kg bin das reicht mir.
28 Sep 17 vom Mitglied: worofks1963
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Worofka's Gewichtsverlauf
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