|
Mein tägliches Mittagessen auf der Arbeit. 300g Hähnchenbrust und 300g Brokkoli.
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
2157 kcal
|
Fett: 49,51g | Eiw: 276,50g | Kohlh: 132,67g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Gut & Günstig Magerquark, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Edeka Bunte Karotten, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Gut & Günstig Brokkoli. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mais Waffeln, Olimp Gold Omega 3, Apfel, Olimp Creatine, Biotech USA Glutamin, Olimp Amino Eaanabol Xplode Powder. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Fechner's Gewichtsverlauf
|