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Mahlzeit..... wird immer besser mit der Bediehnung. (jetzt sogar mit Ei, EXCLUSIV 4 me !!!)
Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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3145 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 238,81g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Magerquark, Kunella Feinkost Leinöl, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Edeka American Dressing, Ei, Wassermelone, Gurkensalat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kunella Feinkost Leinöl, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Snacks/Sonstiges: Schweppes Ginger Ale, Southern Comfort Southern Comfort, Dornfelder, Duckstein Rotblondes Original, Best Body BCAA Aminobolin. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
08 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
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Die haben Angst, daß Du verhungerst 😂👍
Schick Dir auch noch was 😉🍗🍖🍳 😇
08 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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ich werd mal ne riesen Schachtel Pralinen besorgen.....
#bestechung
08 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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08 Sep 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Seit wann dürfen Polizisten bestechen? ☝
08 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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na, ist ja KEINE "Vorteilsnahme im Amt"
(privat durchaus legitim)
😉
08 Sep 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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08 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Schöne Portion . Sieht ja lecker aus das ganze 😊👍
08 Sep 17 vom Mitglied: FluffyUnicorn84
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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