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Joghurt-Kokos-Chia-Pudding mit Mango
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1296 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, REWE Biarom Grüner Pfeffer. Mittagessen: Frosta Mango, Kokosflocken, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Quark mit Mildem Joghurt, Weizenbrötchen. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Mhh das sieht lecker aus!
21 Jul 17 vom Mitglied: Metalmaus123
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Nicht so hübsch angerichtet aber lecker ja.
21 Jul 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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21 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Sieht super aus, da sicherlich voll lecker 😋! 😃 👍🏻
21 Jul 17 vom Mitglied: Everlost
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Lecker. Chia nimmst du rein zum füllen ? Ich habe mit Chia noch nichts gemacht.
21 Jul 17 vom Mitglied: Angy0307
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einfach in den Joghurt gerührt, die quellen dann nach ner Weile und machen es puddingartig und mich satt. Habe noch Kokosrapel mit rein gerührt und Limettensaft. Obendrauf sin angeröstete Kokosspäne
21 Jul 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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@Coctailnase: danke, jetzt weiß ich auch mal, wozu der Chia gut ist... hatte mich die ganze Zeit schon gefragt.
21 Jul 17 vom Mitglied: Reisefigur
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21 Jul 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Danke für die Auskunft wegen der Chiasamen. Muss ich die wohl auch mal bekommen.
21 Jul 17 vom Mitglied: Angy0307
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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