Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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130 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 137,43g | Eiw: 172,28g | Kohlh: 193,53g.
Mittagessen: Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gut & Günstig Mozzarella Light, 8,5 % Fett Absolut, 125 G, Rote Paprika, Zwiebeln, Erasco Lübecker Hochzeitssuppe. Abendessen: WellMix Protein Riegel Vanille, Ei (Ganz), Ei (Ganz), Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Olay Danish White/Combi Beyaz Böreklik, Harry Eiweißbrot, Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Nektarinen. mehr...
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5385 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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