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Heute etwas verspätet, aber immerhin. Da es der 28. ist, ist auch wieder Zeit für das monatliche Fazit. Vom 28.03 bis jetzt sind es wieder 2,4 kg weniger. Seit dem Start am 28.06.16 sind es nun also 26,2 kg weniger. Ja, ich bin durchaus zufrieden. :)
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 230,73g.
Frühstück: Laugenbrezeln. Mittagessen: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Aldi Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Houdek Kabanos Klassik, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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