|
|
1581 kcal
|
Fett: 73,21g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: Walnussbrötchen, Sarotti Eszet Schnitten Weiß, Brunch Brunch Original, Omelett. Mittagessen: Costa Garnelen Pfanne Knoblauch, Cocktailtomaten, Spaghetti Trocken, Zucchini. Abendessen: Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Harzer Harzer Käse, Brunch Brunch Original, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nuss-Splitter. mehr...
|
|
 Kommentare
Zucchini-Spaghetti... first time! 😍
14 Apr 17 vom Mitglied: Melli.P.
|
Und - lecker? Will mir auch einen Spiralschneider kaufen. Hoffe es lohnt sich.
14 Apr 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel
|
Oh ja superlecker! Ich habe so einen ganz einfachen, bei Karotten ist es mühsam, aber Zucchini ging super!
14 Apr 17 vom Mitglied: Melli.P.
|
Sieht lecker aus bestimmt wenig Kalorien Hast du das Rezept??
14 Apr 17 vom Mitglied: bernd.bruckauf
|
ca. 600 Kalorien für ne ordentliche Portion, schau mal in meinem Ernährungstagebuch heute bei Mittagessen...
14 Apr 17 vom Mitglied: Melli.P.
|
14 Apr 17 vom Mitglied: bernd.bruckauf
|
Achso in der App geht das nicht... auch gerade fesgestellt. Wohl nur am Rechner... also Rezept: Costa Garnelenpfanne Knoblauch (Ich mach von den Soßen Klumpen immer 4 raus, sonst ist es zuviel Soße. Beim nächsten mal nehm ich dann einfach Garnelen Natur und mach die da mit rein) in eine Pfanne geben und anbraten in der Zeit Spaghetti (ca. 60g trocken) kochen und eine halbe Zucchini durch den spiralschneider drehen. Zucchini und Mini-Tomaten (5 halbiert) mit in die Pfanne geben und 5 min braten. Spaghetti dazu unterrühren und fertig. total easy, lass es dir schmecken 😀
14 Apr 17 vom Mitglied: Melli.P.
|
melli meine liebe kannst du es mir auf dem PC schicken-wünsche bin bei Freenet weißt ja dann meine addy mit Punkt zwischen Vorname und Nachname
14 Apr 17 vom Mitglied: bernd.bruckauf
|
Mehr Rezept als im meinem letzten Kommentar gibt es gar nicht 😅
14 Apr 17 vom Mitglied: Melli.P.
|
Schade hätte es gerne auf pc- bis dann
14 Apr 17 vom Mitglied: bernd.bruckauf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melli.P.'s Gewichtsverlauf
|