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Guten Morgen ihr Lieben,
heute starten die letzten 4 Wochen der Vorbereitung für den Marathon. In Marcos Notiz zu seinem grandiosen Halbmarathon gestern habe ich schon kurz geschrieben, dass wir uns sehr über Unterstützung vor Ort freuen würden. Wir haben es nämlich wieder hinbekommen beim selben Event zu starten. Wer also in der Nähe ist und Fähnchen schwenken, Wasser reichen und/oder im Ziel oder später am Nachmittag mit uns anstoßen möchte: wir würden uns riesig freuen.
Start ist am 30.04.2017 ab 9:00 Uhr am Rheinufer beim
Metrogroup Marathon Düsseldorf
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2224 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 282,39g.
Frühstück: Orangen, Kraft Miracle Whip Balance, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Steinmetz Mühlenbrot, REWE Bio Tilsiter. Mittagessen: Erdbeeren, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Rapsöl, Fenchel, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Aldi Suppengemüse, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chili, Aldi Bio Bergkäse, Ener Bio Vegane Fruchtgummi Früchte, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Ja! Mandarin-Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich bin dabei! :-) Würde mich auch riesig freuen wenn ich noch ein paar "richtige" Gesichter kennen lernen könnte!
03 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Gerade dort "oben" springen doch ein paar mehr FS'ler herum als hier im Süden.
03 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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... ach so: am besten per PN
03 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja, da oben muß ein Nest sein ...
03 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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HALLOOOOOOOO, wat soll uns dat getz sagen!? Dat is ma hart an´ne Grenze dran´ne nä! ;-}~ Wie is et denn da mit parken und so? Dann starte ich ma ne abfrage beie Mädels :)
03 Apr 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Ich würde ja glatt, aber da ist Geburtstagsmarathon. Omma wird 88, Faddern feiert nach und ich hab am Tag drauf. Da muss ich leider Sekt und Kuchen und Grillen vorziehen. ^^
03 Apr 17 vom Mitglied: xVax
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Zu früh und dadurch leider zu weit weg. Wenn es gut läuft und sich alles so ergibt wie ich mir r dass vorstellen, bin ich zwei Wochen später bei meinem Eltern.
03 Apr 17 vom Mitglied: Noerg66
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Sorry, leider ist das Wochenende schon seit Monaten verplant 😥 Schade❗️❗️❗️
03 Apr 17 vom Mitglied: pmb0815
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Shalki, ja gern. Rühr ruhig ein bisschen die Werbetrommel. Durch dieses Problem mit der Technik hier "Meine Benachrichtigungen" geht ja auch einiges unter. Parken ist eher keine gute Idee direkt in der Stadt. Aber es gibt gute Möglichkeiten leicht außerhalb. Aber Details dann wenn sich wer meldet :-).
04 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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04 Apr 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Noerg, dann gern zwei Wochen später wenn du irgendwo hier in der Gegend rum turnst :-)
04 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Das Ihr auch genau auf der anderen Seite von Deutschland laufen müsst :-/ .. ich kann leider nur mental Däumchen drücken, mitfiebern und es einfach klasse finden !!!! Rockt es für uns alle und habt Spaß dabei :-)
04 Apr 17 vom Mitglied: neweys
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04 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Hoffe echt das sich der/die eine oder andere aufmachen kann...ihr müsst auch nicht jeder eine Schwarzwälder Kirschtorte mitbringen!
04 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Nee Grillage ist hier die Regionaltorte :-)
05 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Muss ich unbedingt mal versuchen! :-)
05 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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du meinst aber nicht diese saulecker eistorte??? dann wäre echt ein grund zu kommen. aber mal ehrlich , wo müßte ich da wann hinkommen, wohne ja gleich ums eck allerdings auf der anderen rheinseite.
08 Apr 17 vom Mitglied: k.ingwer
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Huhu Frau Ingwer :-). Es gibt noch keinen konkreten Treffpunkt. Sinn macht es nur nah ran an Düsseldorf zu fahren und den Rest mit öffentlichen. Wir bleiben einfach in Kontakt und ich werde wohl eh noch einen neuen Aufruf starten rechtzeitig :-)
10 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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