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Nur noch 6 ... Wochen bis zum Marathon. Gestern die Laufwoche mit dem 30km Lauf inkl. 2km Endbeschleunigung beendet und danach schön in der Sauna gechillt. Ist gut gelaufen obwohl es unterwegs arg stürmisch und Samstag etwas später war. War auf einer "Abrissparty" in einem ehemaligen Bordell eines aus Funk und Fernsehen sogar bekannten Puffbetreibers. Coole Party ... aber wenn das Luxus war möchte ich nicht wissen wie die schäbigen Etablissements aussehen.
Öhm achso: mein Fuß ist auf dem Spann rot und dick und tut aua. Hab ich schon ein paar Tage vorher gespürt. Auch gestern. Nicht so dass Laufen gar nicht ging aber doof.
Wünsche euch einen guten Wochenstart.
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1543 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Alpro Soya Hafer Original, Vollkornbrötchen, Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Davert Kakao Nibs, Bio-Zentrale Basis Müsli. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Essig, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Galbani Mozzarella Light. Abendessen: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Paprika, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Edeka Tatar, DM Bio Quinoa Dreierlei. mehr...
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 Kommentare
Beleuchtung, Alkohol und Mädels verändern ggf. die Sicht 😁
20 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Morgen - ohje, löst du mich jetzt ab mit den Fußerkrankungen? Aber bitte nicht vor deinem Marathon.
20 Mrz 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Hm Josie ... ich habe zumindest nicht gegen mein Auto getreten ;-)
20 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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lach ;-) Du wirst lachen, mein Zeh tut immer noch weh ;-)
20 Mrz 17 vom Mitglied: Josie27072010
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20 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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20 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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erstmal, klasse Leistung, zweitens doffer Fuss doofer, hoffe nix schlimmes!
20 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Soso dann treibst du dich also beim schönen Berti rum. Hast du noch ein paar Fesseln für Fagmich retten wollen?? 😋🐋
20 Mrz 17 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Son Guillotinendings gab's noch dort ;-)
20 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Horizontal oder Vertikal das war da die Lage... Da muss man an die Decke schauen... Da ist der Prunk... 😉
20 Mrz 17 vom Mitglied: Fagmich
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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