Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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95,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 204,55g | Kohlh: 198,32g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kölln Haferflocken. Mittagessen: Be Light Feta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Rote Zwiebeln, Be Light Feta, Strauchtomaten, REWE Sonnenmais, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Sesam & Kokos Knusperriegel, Multipower 100% Pure Whey Protein. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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