Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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82 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 237,56g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Mittagessen: Eiweissdrink. Abendessen: Heinz Curry Ketchup, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 7 Minuten, Home Training - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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