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Habe da mal ein neues vorher - nachher Bild von 139 kg auf 79 kg angefertigt;-)
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1909 kcal
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Fett: 69,27g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 212,22g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Schär Körnerbrötchen, Landbäckerei Schwarzbrot, Remoulade, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Ketchup, Schweinebraten. Mittagessen: Schmitz Gekochter Schinken, Remoulade, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Abendessen: Zuivelhoeve Duo Vla, Porree, REWE Schweinemett Gewürzt, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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21 bis 40 von 76
 Kommentare
08 Jan 17 vom Mitglied: FitJens
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08 Jan 17 vom Mitglied: Angy0307
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08 Jan 17 vom Mitglied: JulkaKl
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Also ehrlich gesagt, kannst du dann dich ohne Angst zu haben auch an gesellschaftlichen Dingen teilnehmen! Und Zuhause ernährst du dich wieder sauber, dann holst du trotzdem dein Gewicht. Selbst wenn es nach so einer Feier mal für ein zwei Tage hoch geht, das ist ja bei uns allen so....
08 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Einfach nur genial. Hut ab vor deiner Leistung.
08 Jan 17 vom Mitglied: chuckyshelheim
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08 Jan 17 vom Mitglied: philipp144
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Danke an alle hier, macht mir Mut am Ball zu bleiben;-)
Wie manche ja mitbekommen haben ist eine Abnahme meistens noch das kleinere Problem:-(
Ich glaube das ich jetzt mehr Hilfe brauche. Verzichten und Disziplin war noch einfach, aber das halten und damit weiter gesund und ausgewogen zu leben, scheint schwerer zu sein. Habe auf jeden Fall bis jetzt immer dabei verloren und das soll und will ich diesmal nicht mehr!!!
Josie@ Habe heute Mittag auf Ketchup verzichtet und unter uns mein Bauch sieht nicht so toll aus wie deiner ;-)
08 Jan 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Da kann man wirklich nur alle Achtung sagen. Und hoffen das das halten genauso super klappt.😆🐋
08 Jan 17 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Na das war auch vom Abnehmen ein Unterschied! Das Gewebe hatte ich ja so nicht wie du. Du hast ja viel mehr abgenommen! Da sind meine 27kg ein Klacks!
Aber ich kann bestätigen, dass das halten schwierigster ist! Trotzdem, du kannst locker auch mal feiern.....ich schätze nicht, dass du es nochmals soweit kommen lässt! Wir sind ja hier so einige die gerade am Halten sind in den Anfängen....geht uns nicht anders, weil man immer denkt - hach einmal kannste, dann werden es zwei,al usw. Du bist nicht alleine ;)
08 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Schwieriger nicht schwierigster - ohje....🙈
08 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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08 Jan 17 vom Mitglied: mariahipf
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08 Jan 17 vom Mitglied: thu-online
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ein risiger Unterschied ! - gratuliere Dir, tolle Leistung
08 Jan 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Ich stell mir gerade 60 Kilo Fleisch vor und das hat er vorher alles mit rum geschleppt,wahnsinn.
08 Jan 17 vom Mitglied: Manu 666
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Ja, du bist mich ein,so losgeworden, wird mir auch gerade bewusst 😄
08 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Ich bin sprachlos. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung. Unfassbar !!
08 Jan 17 vom Mitglied: Birgit ☀️
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Genau Josie einmal dich mit Haut und Haaren 😎😂 hab sogar noch 5kg übrig reicht vielleicht für die kleine Josie 🐕
08 Jan 17 vom Mitglied: Harry Losch
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08 Jan 17 vom Mitglied: csfurtano
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Na die hat 10kg.... 😂😂😂 - aber ich mach noch 5kg, dann passt das 😂😂😂
08 Jan 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Mein lieber HARRY!!! Einfach unglaublich!!!Herzlichen Glückwunsch!!! Nu, kämpfen wir weiter =halten, puh! Das kriegen wir auch noch hin! Sagt mal, ihr anderen "FERTIGEN", erwischt ihr Euch auch, bei Klamotten kaufen, das Ihr immer noch in die XXl- Abteilung wollt? Oder wenn Ihr an einem Spiegel vorbei kommt"UPS, bin ich das?"
08 Jan 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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